Nu er løbeguiden her endelig. Efter at mange spillere har haft utrolig svær ved at udføre en speciel løbeøvelse har vi her på bgif-bold.dk valgt at lave en løbeguide.

Øvelsen er utroligt simpel. Og det er en rigtig god spurtøvelse og bruges normalt i slutningen af et træningspas.

§ 1
Man skal bare bruge 4 kegler. Hvis man har glemt at tage kegler med ud så kan man bruge folk som Thomas Sørensen, Jesper AK, Casper Frederiksen og Morten J som kegler.

§ 2
Keglerne stilles i en firkant

§ 3
Man må gerne bytte hold under øvelsen

§ 4
Nu skal folk selv bestemme hvor de vil løbe hen

En meget simpel øvelse hvis den forklares ordentlig. Den eneste som kan forklare denne øvelse på den helt rigtige måde er Thomas Magnussen.